po jakim czasie

Witam. stosuję ten trening już dwa tygodnie ;)i czuję się bardzo dobrze ;) robię jak na razie po dwa obwody tym trudniejszym typem ćwiczeń ... w sumie zgodnie z planem za dwa tygodnie mam dodać sobie kolejny obwód i robić po 3 ... ale nie jestem pewien czy dam radę ... mam pytanie mniej więcej po jakim czasie widać pierwsze efekty ?

Wieeem, wiem, że mój pomysł nie jest najlepszy, ale boję się, że po tych treningach tylko schudnę a nie nabiorę ciała, dlatego w tym celu musiałabym kupić gainera, co jest jakimś tam wydatkiem już całkiem sporym. ,,I wiem ze ty myslac tluszcz widzisz ladna okragla, mila w dotyku kobiete to w rzeczywistosci czlowiek obrastajacy tluszczem staje sie [...]

[...] konkretnie to robie poziom 1. 2. Czy stolec przeszkadza w treningu ? tzn jeśli nie oddawało sie go od kilku dni to może trening wydawać się cięższy ? czy dobrze zrobić 'kupke' przed treningiem ? pytam z ciekawości :) 3. Po jakim czasie WY średnio przechodziliście na wyższe poziomy ? Zmieniony przez - Kamykator w dniu 2007-11-10 13:40:25

tak też myślałem, ale chciałem się upewnić.. a po jakim czasie zauważyliście efekty? może nie tyle wizualne, co dotykowe.. (nie dyskutumy o tłuszczu na brzuchu :) ) po 3 miesiacach robię 6. poziom. zaczynałem od 2. albo 3... wznosy prostych nóg nie sprawiająmi problemu (np 3serie po12), ale robię je jedynie na "pewnym drążku" - na tym w [...]

Czy jeżeli zaczne od jutra ABS II i będę robił 3 razy w tyg. plus treningi siatki od poniedziałku do piątku to po dwóch tygodniach będą jakieś rezultaty? Zaczne od 4 poziomu ABS-u. Co o tym myślicie?? Po jakim czasie wy mieliście jakieś widoczne efekty?

Po jakim czasie zaleca sie dojsc do tego slawetnego max 5? Wracam po kontuzji kolana, planowalem wyjsc od 70%, wtedy gdzies w srodku 4 tygodnia dojde do max 5. Jednym slowem, co sadzicie o tym tempie i poczatkowym ciezarze? Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-09-18 13:02:04

Cześć jestem nowym uzytkownikiem i mam pytanie: Mam sztangielki 15 kg, robie pompki rozne rodzaje codziennie, czego moge sie po tym spodziewac i po jakim czasie??

Chce zacząć od jutro ćwiczyć ABS II? Po jakim czasie będe widoczne pierwsze efekty???

[...] sie byc za slabe, robilem 3 dni poziom 3 i tez w sumie nic ciekawego, ale zorbilem 4 i juz mnie zaczal brzuch piec, moge zaczac ABS2 od 4 poziomu ? No i jaki czas musze ten poziom 4 robic ? miesiac ? 6 tygodni ? Po jakim czasie wejsc na poziom 5 ? No i z jaka intensywnoscia cwiczyc tym programem ? codziennie ? 5x w tygodniu ? prosze o odpowiedz

hmmm a jak to jest z przechodzeniem na kolejny poziom? tzn po jakim czasie się przechodzi na wyższy? jak skończyłam 17 sierpnia "A6W" to mogę zacząć od wyższego poziomu? i kurcze nie mam drążka, nie mam nawet gdzie go zawiesić to co mam zrobic?jak rozwiązaliście ten problem?

Witam mam problemik otoz zachorowalem i przerwalem trenig na jakis tydzien po jakim czasie moge wrocic do treningu i czy musze cos nadrabiac czy moge kontynuowac go dalej? Pozdrawiam

Po jakim czasie po operacji można wrócić do treningu siłowego ze sztangą gdzie angażujemy klatkę? Jak długo muszę odczekać po operacji, aby wykonać trening, ale bez angażowania klatki? Co można robić, aby stracić jak najmniej masy mięśniowej, może izometria? Po jakim czasie mogę sobie luźno pobiegać albo potrenować na worku bokserskim? Co robić po [...]

[...] kuc sie Omnadren 250, 5 zastrzykow co 5 dni i 5 dni po ostatnim strzale wziolem metke takie samo dawkowanie z Omnadren 250 zastrzyki co 7 dni. a wiec co powinienem zastosowac jako odblok i po jakim czasie po ostatnim strzale, w jakich dawkach i przez jaki czas? Prosze o odpowiedz na meila kogos kto sie na tym NAPRAWDE ZNA [email protected] Pozdro!

Czy w tym treningu mozna stosowac ruchy oszukane, bo w dzien gdzie jest piramidka trudno mi wykonac 3 podciagniecia? Po jakim czasie po spalonej serii wykonac ostanie podciagniecie na maxa?

[...] zaczął się regres. Ile on u was trwał i czy był bardzo "dotkliwy"? %-) Jak ktoś zaczynał z podobnego pułapu jak jak ok 12 podciągnięć to ile robił po 8 tygodniach albo po jakim czasie dobił do 20? :-D PS. Czy jednorazowe wyjście na basen w tygodniu (np. dnia kiedy się ćwiczy według planu, ewentualnie w dzień odoczynku) może bardzo odbić się na [...]

Jak wyglądało u was zycie po operacji? chodzi mi o to, po jakim czasie od operacji mogliście wyjsc na dwór posiedzieć na ławeczce czy coś, nie mówie oczywiscie o aktywnosci fizycznej po jakim czasie przestało was boleć na tyle by funkcjonować w miare normalnie?

Witam, we wtorek mam zabieg- mam pytanie do tych co mieli. Po jakim czasie będę w stanie np. 1)spotkać się ze znajomymi na grillu czy na mieście 2)po jakim czasie będę mógł wrócić do biegania? Zmieniony przez - wojtsom w dniu 2016-04-12 22:43:38

Myślicie, że po 4 tygodniach już mogę chodzić bez kamizelki? Po jakim czasie powróciliście do aktywności - np. bieganie, basen? a po jakim do siłowni? Tak, po 4 tygodniach ściągasz kamizelkę. Ja po 5 tygodniach od zabiegu (czyli 1 tydzień od zdjęcia kamizelki), wróciłem na siłownię. Zrobiłem tak dlatego, że czułem się bardzo dobrze. Pierwszy [...]

witam, stosując clen 2dni on 2dni off, po jakim czasie powinienem zakończyć cykl? Jesil nie powinienem brać clenu po 16, to brać go jednorazowo, czy dzielić dawkę na jakieś określone pory? np. rano i przed treningiem. Zaleca sie branie go na pusty żołądek czy lepiej wraz z posiłkiem ?

mam pytanie jak mam ten krem nawilżający Perfecta(z tymi perłami)to ile po zastosowaniu ZINERYTU i tego kremu Brevoxyl należy posmarować(po jakim czasie nawilżyć tą skóre jakieś pół godziny?czy więcej?) Wydaje mi sie że "Ona" będzie wiedzieć